Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet seit 2008 jährlich statt. Damit niemand allein laufen muss, bietet der ESV-Neuaubing einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt.

Motto: In der Gruppe laufen macht mehr Spaß!

Das Ziel des Trainingsprogramms für Fortgeschrittene ist es, einen Zehnkilometerlauf in einer Stunde laufen zu können. Wiedereinsteiger sollten schon 4 oder 5 km laufen können. Der Höhepunkt des LAUF10!-Kurses ist der Abschlusslauf in Wolnzach am 11. Juli. Der Kursinhalt richtet sich nach den Teilnehmern. Wir werden mit der Grundlagenausdauer beginnen. Durch die Laufschule, variantenreiches Training, wie Intervall- und Hügelläufe werden wir auch an der Schnelligkeit arbeiten. Untermauert wird das Ganzes durch Krafttraining. Als Test ist auch ein Laufwettbewerb vorgesehen.

Trainingsstart am 8. April

Über zahlreiche Anmeldungen würden sich Dieter, Oxana und Verena freuen. Die langsameren Wiedereinsteiger werden von Johanna und Franzi betreut. Die Anmeldung ist über die Mailadresse info@p-mitterer.de möglich, oder kommt am 8. April um 18.30 Uhr in die Eingangshalle des ESV-Neuaubing, Papinstraße 22. Der Kursbeitrag beträgt 65 Euro für ESV-Mitglieder und 95 Euro für Nicht-Mitglieder.